Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Też mam już rozkminy że za dużo leci stymulantów, ale jeszcze dociągne redu, podbije te kcal i dopiero zrobię detox, bo na aktualnych kcal bez kofeiny bym nie dał rady :-D fajne jest to, ze w pewnym wieku umiemy juz myslec zdroworozsadkowo%)
ww wg planu 6g rano, po 12g w dwóch posiłkach, zero w wieczornym. Białko rano 15g, obiad 25g, kolejny posilek 15g, ostatni o 22-ej 15g. jedna kawa bez kofeiny z 10ml mleka pełnotłustego około 17ej. suplementy: olej z wiesiołka rano i tuż przed pójściem spać po 1300mg, wit A+E jedna kapsułka(2500j.m. + 200mg). Tłuszcze przeróżne -olej kokosowy, [...]
Przed chwilką zjadłam 2 kiwi, jabłuszko i za 20 minutek będą płatki owsiane z mleczkiem mniam MAMONA co do tej kawki to wg mnie możesz ją pić także między posiłkami ale też bez przesady jak pisze Monti w "Szczupła bez..." Na śniadanie polecilibyśmy więc albo kawę bez kofeiny albo mieszankę kawy bezkofeinowej z kawą zbożową z cykorii. [...]
Nie mogę stosowac zbyt duzej ilosci kofeiny bo mi szkodzi i szukam tylko tych bez kofeiny. Cytruline bralem i lagodna i dobra byla inaczej było z betaalanina bo po niei swedzialo mnie kark, policzki itp i pompa byla też dobra ale po treningu pojawiał się sen... storm univwrsala najbardziej podziałał i najlepsze przyrosty mialem po nnim w [...]
prawdopodobnie reakcja na kofeinę, miałem tak z xpandem , zresztą nie tylko ja , potem zaczeli sprzedawać xpand bez kofeiny.sprzedaj używany na a...gro i przy zakupie czytaj opis na opakowaniu, szukaj bez kofeiny.
[...] jeżeli jesteś na redukcji możesz rozważyć spalacz z większą ilością kofeiny np. https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Redox_Hardcore_2.0-opis39427.html Natomiast jeżeli duże ilości kofeiny na Ciebie nie działają to może czas żeby zrobić detox od stymulantów i wyczyścić receptory, 5-6 tygodni bez kofeiny i powinieneś odczuwać już działanie kawy :-)
pierwotnym pomyslem bylo to, ze PP bez kofeiny ma byc. byl jeszcze gdzies projekt przed treningowki z kofa, ale cos ucichlo, sklad chyba byl: meridia, aakg, beta alanina, kofeina, 1.3, yoha i winpocetyna%-) i tauryna:))
"A coś co będzie pozbywać się tkanki tłuszczowej bez kofeiny?" Myślę, że za bardzo skupiasz się na tym co nie jest specjalnie istotne. Przejdź się kilka razy pod górkę i uzyskasz lepsze efekty. Jeżeli jednak efekt psychologiczny stosowania suplementy daje Tobie motywację do treningu i trzymania się diety to weź dowolny spalacz bez kofeiny, np. [...]
A coś co będzie pozbywać się tkanki tłuszczowej bez kofeiny? pozbywać się tkanki bez kofeiny to trening i dieta :-) musisz zrozumieć, że spalacz to tylko dodatek, a nie magiczny środek
[...] komórek mięśniowych. Posiada również silne właściwości antykataboliczne, wydatnie przyspiesza okres regeneracji potreningowej. Regularna suplementacja kreatyną zwiększa beztłuszczową masę ciała, powoduje wzrost siły i wytrzymałości mięśniowej, poprawia ogólną kondycję organizmu, podnosi zdolność wysiłkową i adaptację treningową. Każda [...]
[...] i starczy na niemalże 3h trening, jestem gotów wydać na nią większą ilość gotówki, a muszę dokupywać jeszcze kofeinę, trochę słabo. Ogólnie wygląda to fajnie, myślisz że bez kofeiny dużo słabsza będzie? Jak brałem samą kofeinę to działały na mnie ilości typu 600-800mg więc nie wiem czy kofeina by coś zmieniła skoro sam w sobie PW jest słaby [...]
jest bez kofeiny DYMATIZE Xpand Xtreme Pump (Caffeine Free) 800g A więc moze dla tego ze jest bez kofeiny to jest senny niech odstawi i zobaczy czy jak będzie szedł na trening teraz to jest senny i potem niech znowu spróbuje.
Dzięki za rady,ale nic innego w tym momencie lepszego od pójścia do lekarza nie mogę zrobić.Bo jak będę zwlekał to może mi się coś porobić i na dodatek co mogę zaakceptować zero kofeiny i suplementów ,bez kofeiny da się obyć a bez supli tak samo, jedynie aminokwasy węgle i witaminy.
[...] mózgu to.. nazwijmy to X, w fazie przed uzależnieniem kofeina działa pobudzająco (dajmy na to X+1), natomiast po pewnym okresie, jak się jest uzależnionym- organizm(mózg) bez kofeiny działa juz mniej wydaje (X-1), dopiero po spożyciu kofeiny "obroty wkręcają się" na taki poziom jak u osoby która nigdy z kofeiną nie miała nic [...]
[...] tez choc trening mialem kilka h pozniej. Naspawalo mnei za mocno%-) przez jakis czas czulem sie jak wtedy gdy przedawkowalem kofeine, choc tym razem bylem spokojniejszy i bez zawrotow glowy. Lekkie dusznosci, mega koncentracja, pobudzenie i uczucie jednak ze za mocne, fakt jestem wrazliwy. Po 1h objawy niepozadane ustapily. Północ - trening - [...]
Ze jest cola bez cukru to wiem , ale bez kofeiny to pierwsze słyszę . W ogóle 1 raz słyszę , ze ktoś ma po tym jakieś problemy . Myślałem , ze ta kofeiny to tak jak alkohol w piwach 0
[...] jest inny i zmienia się wraz z wytrenowaniem,że warto przyjąć 82% do maxHR lecz dalej pozostaje obarczony sporym błędem, lub pilnować się i nie jechać ciągle w strefie beztlenowej (czt. Ad1.), czyli ja bym tu dał granice do 75% i bolące nogi jak odjął, a regeneracja już by była błyskawiczne po kilku godzinach by sie zapomniało ze wogule na [...]
Oj sorry jeśli nie wspomniałem, to ma się rozumieć że te 16 tabsów to bez kofeiny. Aż tak odporny to nie jestem i ... głupi! tussipuję razem z kawą maksymalnie do 8 ewentualnie 10 tabl., ale u mnie tylko troszkę potęguje działanie tussipa. Choć musze przyznać że kop jest zauważalny. Widzę że nawet po fecie macie odjazd na tussipie więc chyba [...]